【出口便秘解消！】お尻先に詰まった便をスッキリ出す6つの習慣
トイレに行ってもコロコロの硬い便が 出たり、排便に時間がかかったり、排便があってもスッキリしないという症状に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 お腹がスッキリしないと、集中力…
便秘のタイプ別おすすめの 食べ物！
便秘に悩んでいる方は多くいらっしゃいますが、実は便秘になる原因は人それぞれで分類があることをご存知でしょうか？ お通じに良いとされる食べ物も、便秘のタイプに合った良いものがあるので…
便秘を悪化させる「やってはいけない食事習慣ワースト５」
便秘で悩む方々にとって『食事の時間が至福！』という方も多いと思います。 お通じをよくするためには、食生活を改善して腸内環境を整える必要があるのですが、食事を制限することにをストレス…
便秘解消に特化した食べもの５選！
スッキリとお通じを出せずお腹の調子が悪い時、自分は便秘なのか？と悩んだことはありませんか？ 便秘と一言で言ってもどんな状態が便秘なのか、判断がつかないことも多いと思います。 今回は…
便意やオナラのがまんは便秘のもと
どの年代の女性も人前でオナラのがまんをすることは、当たり前の習慣なのではないでしょうか？また、便意が起こってもタイミングを逃してトイレに行けないこともあると思います。 でも、この便…
